Achtsamkeit & Meditation
Mittlerweile ist es wissenschaftlich bewiesen, dass uns Meditieren hilft, geistig und körperlich gesund zu bleiben. In der Meditation üben wir, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Schon 10 Minuten täglich genügen, um uns eine neue, positive Ausrichtung zu geben.
Du möchtest Meditieren gerne für dich ausprobieren oder regelmäßiger in deiner Meditationspraxis werden?
Gerne unterstütze ich dich in einem privaten Coaching, die ersten Schritte in der Meditation zu gehen.
Für mich selbst war es ein weiter Weg, bis ich es geschafft habe, regelmäßig zu meditieren. Wie ich das gemacht habe?
Schreib mir gerne und ich erzähle es dir.
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